شوفان بالحليب والموز
أفضل وصفات الشوفان لبداية صحية ليومك... والتي ستبقيك ممتلئًا حتى الغداء...... وأنا أحب مذاقها حقًا. والآن بعد أن حلت صباحات
الخريف الباردة، أصبحت أحبها أكثر من ذلك بكثير.
هذه إحدى الطرق المفضلة لدي لتحضيرها. فهي لا تتطلب الكثير من المكونات ولكنها تحول الشوفان العادي والممل إلى وجبة إفطار مثيرة ولذيذة للغاية....
المكوّنات
- كوب حليب كامل الدسم 250ملل
- 70غرام من الشوفان
- حبة موز مفرومة
- ملعقة صغيرة قرفة
- مكسرات أو فاكهة حسب اختيارك للتزيين
طريقة التحضير
في قدر متوسط الحجم، ضعي الشوفان والماء على النار واتركيهما حتى ينضج الشوفان تماماً، وذلك لمدة حوالي 10 دقائق. بعد نضج الشوفان، صفيه من الماء ثم أضيفيه إلى القدر مع الحليب والقرفة والموز المفروم. أعيدي القدر إلى النار واتركيه يغلي لمدة 5 دقائق مع التحريك من وقت لآخر. بعد الانتهاء، ارفعي القدر عن النار وصبي الشوفان في أكواب التقديم. زينيه بالعسل أو المكسرات أو أي نوع آخر من الفاكهة حسب الرغبة، وبالصحة والعافية
