وصفات وأفكار

ارتفاع الكوليسترول في الدم من المشاكل الصحية الشائعة التي قد تؤدي إلى أمراض القلب والشرايين. ومع ذلك، يمكن تقليل مستوياته من خلال اتباع نظام...

تلعب الكلى دورًا حيويًا في تصفية الفضلات من الدم وإنتاج البول، إضافةً إلى تنظيم مستويات المواد الكيميائية وضغط الدم. لذا، الحفاظ على صحة الك...

  فطيرة التفاح بالقرفة تُجسد روعة الفطائر التقليدية بامتياز! يتميز طعم التفاح الغني بإضافة مكونات تكميلية مثالية مثل الزبدة، السكر البني، وا...

عصير تعزيز المناعة الأقوى تعتبر مكملات فيتامين C والشاي الساخن من العوامل المفيدة في الوقاية من نزلات البرد والعدوى التنفسية الشتوية، لكنني...

وصفة المع كرونة بالخضار - وجبة صحية وخفيفة بخطوات بسيطة   يبحث العديد من السيدات والشباب، خاصة مع نمط الحياة السريع، عن وجبات خفيفة وصحية يم...

طريقة عمل مربى التوت في البيت وفوائده الصحية مربى التوت من الخيارات الشهية والمغذية التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل. يتميز بمذاقه اللذيذ ...

وصفات غذائية سهلة وفعالة لعلاج فقر الدم طبيعياً يعد فقر الدم من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، وهو حالة تت...

وصفة شوربة الخضار بالدجاج للدايت - طريقة التحضير وفوائدها الصحية  وصفة شوربة الخضار بالدجاج المكونات 200 غرام من صدور الدجاج المقطع 1 بصلة م...

طريقة عمل أصابع الخضروات اللذيذة والمقرمشة   أصابع الجبن والخضروات، تبدو لذيذة ومن المؤكد أنها ستنال إعجابك! لذا فإن وصفتنا التالية هي أصابع...

 أفضل وصفة للأرز بالخضار والدجاج لطالما كان تحضير طبق الأرز والدجاج والخضراوات من أكثر الأوقات الممتعة بالنسبة لي. فهو لا يتطلب الكثير من ال...

وصفة كرات الطاقة البروتينية لزيادة الوزن تعتبر كرات الطاقة هذه سهلة وسريعة التحضير، وهي وجبة خفيفة صحية ممتازة لوجباتك الخفيفة أو لجهودك الر...

بانكيك صحية وسريعة بدون سكر بان كيك بالموز   (بدون حليب وزبدة) هل تبحثون عن وصفة فطائر صحية وسهلة؟ جربوا نسختنا الخفيفة واللذيذة بنفس الوق...

بسكويت الشوفان بالشوكولاته أو المكسرات دايت بدون سكر إعداد الوصفات المنزلية يمكن أن يكون تجربة صحية وممتعة تضيف جواً من التفاعل والمرح مع ال...

تعتبر رقائق الشوفان والرمان والفستق وجبة إفطار مليئة بالنكهة. منذ سنوات. كنت أطبخ الشوفان بطرق متنوعة ونكهات عديدة, في العادة أنا أفضل النكه...

وصفة الشوفان بالحليب كامل الدسم واليوغورت الطبيعي مع لمسة الشوكولاتة الداكنة عندما يكون الصباح مزدحم بعض الشيء، فإن هذه الوصفة التي تستغرق 1...

أسهل طريقة لتحضير الكاپ كيك لذيذ  كب كيك الفانيليا هذا هو الخيار المثالي لجميع المناسبات الاحتفالية، سواء لحفلات أعياد الميلاد أو استقبال ا...

 شوفان بالتوت الأزرق إليك وصفة لذيذة وصحية لشوفان بالتوت الأزرق: المكونات: كوب شوفان كوب حليب نصف كوب توت أزرق ملعقة صغيرة عسل ملعقة صغيرة ق...

من قال إنك لا تستطيع بدء يومك بوجبة إفطار صحية تحتوي على الشوكولاتة؟ بالتأكيد ليس أنا! لا شيء يضاهي بداية صباحك بطبق شهي من دقيق الشوفان بال...

لديك 10 دقائق قبل أن تضطر للخروج من المنزل ومواصلة يومك، وسيكون يومًا مزدحمًا. لذا فإن السؤال هو، ما هي وجبة الإفطار التي يمكنك تحضيرها في ه...

تشير الدراسات إلى أن الشوفان ودقيق الشوفان لهما فوائد صحية عديدة، بما في ذلك فقدان الوزن، وخفض مستويات السكر في الدم، وتقليل خطر الإصابة بأم...